Esquive
Ukémi
Ai Te (partenaire, adversaire, ennemi, ami)
(extrait du traité didactique d'aïkido traditionnel d'Alain PEYRACHE)
L'ukémi en Aiki-do est considéré comme une esquive. Le pratiquant est déséquilibré, maîtrisé par une clef, la chute lui permet de se sortir de cette situation embarrassante à condition toutefois qu'elle soit contrôlée pour amortir au maximum l'impact. C'est une manière de retourner une situation qui est défavorable à un instant donné.
Habituellement, les débutants consacrent leurs premiers cours à l'apprentissage des chutes avant et arrière. Pour se perfectionner ensuite, pendant des mois, voire des années, une partie de la préparation comprend les exercices de chute.
Ce qui peut paraître comme un développement pédagogique normal est en fait une erreur et ceci pour deux raisons.
L'expérience montre :
- Que la plupart des accidents dûs aux chutes arrivent sur chute avant et seul.
- Que la pratique durant des heures sur les exercices les plus variés ne facilite pas la chute sur une technique.
On peut en conclure : que c'est une perte de temps, une source d'accidents. Très souvent, qui plus est, le pratiquant veut retrouver "son" placement sur une technique et, de ce fait, freine son progrès par manque d'adéquation instantanée.
Il nous semble beaucoup plus judicieux d'apprendre progressivement les rudiments de la chute et, dès que le sens général est acquis, tout de suite appliquer celle-ci sur, une technique lentement, puis plus fort.
Considérations générales sur les chutes
Suivant la méthode que nous préconisons, dès les premiers cours, le débutant maîtrise le sens général de la chute. C'est la base d'une recherche personnelle qui lui permettra d'éviter les traumatismes. Les chutes constituent un des premiers exercices et elles sont responsables
- des échecs à court terme car le débutant qui se fait mai systématiquement se décourage rapidement (très fréquent)
- des échecs à long terme car, si on persiste, les traumatismes répétés forceront le pratiquant à arrêter pour raison médicale.
La chute doit être agréable, au lieu de refuser le contact avec le sol et de se raidir, aller chercher celui-ci avec plaisir.
La chute doit sécuriser le débutant, c'est le travail du professeur et de l'élève.